Back Winnen! WIN! het boek 'Afvallen met Anne'

WIN! het boek 'Afvallen met Anne'

(2 stemmen, gemiddeld 5.00 van 5)
afvallen met Anne in 12 weken

Wil jij je laatste zwangerschapskilo's kwijt? Of zijn er de laatste jaren ongemerkt kilo's bijgekomen? Met het boek 'Afvallen met Anne' leer je jezelf een gezonde en slanke leefstijl aan.

Het boek bevat voor 12 weken dagmenu's, aangevuld met recepten, tips en informatie. De dagmenu’s zijn makkelijk te volgen en liggen dicht bij het Nederlandse voedingspatroon. Ze bestaan uit 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Wie het boek volgt krijgt zo 1200 à 1400 kilocalorieën (kcal) per dag binnen. De dagmenu’s bevatten gevarieerde voedingsmiddelen, voldoende energie en alle nodige vitamines en mineralen. De recepten zijn gezond, lekker en geschikt voor het hele gezin.

Kindje op Komst mag maar liefst 10 x het boek 'Afvallen met Anne' weggeven t.w.v. € 19,50. Wil jij kans maken op één van de tien boeken? Laat hieronder een reactie achter waarom jij dit boek zou willen winnen. Je kunt ook een email sturen naar: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Deze actie loopt tot 23 januari 2012 . Over de uitslag wordt niet gecorrespondeerd.

Let op: niet afvallen als je zwanger bent. Begin zes weken na de bevalling met het boek. Tijdens de eerste zes weken val je mogelijk wel wat af omdat borstvoeding geven veel energie kost. Dat is niet erg. Belangrijk is dat je gezond en voldoende eet. Zodra je na zes weken met het boek begint moet je erop letten dat je van een aantal voedingsmiddelen wat meer nodig hebt omdat je borstvoeding geeft. Zorg er daarom voor dat je dagelijks 3 stuks fruit, 250 gram aardappelen/rijst/pasta/peulvruchten, 125 à 150 gram vlees(waren)/ vis/ kip/ eieren/vleesvervangers en 8 sneetjes brood binnenkrijgt. Ondanks dat val je geleidelijk aan af. Nadat je gestopt bent met borstvoeding geven kun je de hoeveelheden uit het boek hanteren.

Deze actie is afgelopen. Je kunt niet meer reageren. 

Plaats reactie