Back Topics Cursussen Zwangerschapsgym

Zwangerschapsgym

(0 stemmen, gemiddeld 0 van 5)
zwangerschapsgymnastiek

Zwangerschapsgym is de meest beoefende zwangerschapscursus. Tijdens de les doe je oefeningen die je lichaam soepel houden en je spieren steviger te maken, vooral de spieren van je rug, buik, bekken en benen die het zwaar te verduren krijgen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Daarnaast leer je ademhalings- en perstechnieken die je kunt gebruiken tijdens de bevalling. Zwangerschapsgym wordt meestal gegeven door een fysiotherapeute of bewegingsdocente.

De kosten voor de cursus liggen ongeveer op 10 euro per les.

Zwangerschapsgym is met name zinvol in de laatste helft van je zwangerschap. Informeer bij de cursusgever wanneer er nieuwe cursussen starten en geef je op tijd op.

Na de bevalling
Soms heeft een cursus zwangerschapsgym ook nog één of meer terugkomavonden als je bevallen bent. Het is namelijk leuk om alle baby’s te zien en ervaringen over de bevalling uit te wisselen. Steeds meer kun je ook lessen volgen om na de bevalling je conditie weer op peil te brengen en je lichaam weer in vorm te krijgen.
 

Plaats reactie