Back Topics Ovulatie en cyclus Ovulatiekalender

Ovulatiekalender

Ovulatiekalender

(10 stemmen, gemiddeld 3.80 van 5)

Begin met het meten van je normale temperatuur op de eerste dag van je menstruatie, noem dit dag 1. Meet 's morgens, als je nog in bed ligt, rectaal je temperatuur en schrijf deze op in een curve (zie tekening onder), vervolgens doe je dit iedere dag om ongeveer dezelfde tijd, op dezelfde manier en noteer dit dagelijks (dag 2, dag 3 enz). 12-24 uur na de eisprong vindt er (o.i.v. het hormoon progesteron) een temperatuurstijging plaats van 0,3 tot 0,5 graden Celsius. De temperatuur blijft vervolgens zo hoog en daalt vlak voor de nieuwe menstruatie weer naar het niveau van dag 1.