Back Topics Voeding Gezond eten

Gezond eten

Gezond eten voor peuters

gezond eten voor peutersNaast voldoende beweging is het belangrijk dat je kind gezond eet. Dit houdt in dat hij niet te weinig eet, maar ook niet te veel. Om de juiste balans te vinden is het belangrijk dat er drie vaste eetmomenten zijn. Het ontbijt in de ochtend, de lunch in de middag en in de avond het diner. Doordat je kind drie vaste eetmomenten heeft, zal hij minder trek hebben in een tussendoortje. Als hij toch zin heeft in iets lekkers, kun je hem het beste een gezond tussendoortje geven, zoals fruit, een soepstengel, een wortel of een stukje komkommer.