Back Homepage items Vrouw Lekker genieten Succesvol afvallen

Succesvol afvallen

(0 stemmen, gemiddeld 0 van 5)
afvallen

We hebben ons allemaal deze kerst weer helemaal volgegeten. Dat geeft niet, het was gezellig. Maar wil je van 'kerstpondjes' af lees dan aandachtig verder.

Afvallen is voor veel mensen een goed voornemen, maar op gewicht blijven is minstens zo’n uitdaging. Om af te vallen is niet alleen het veranderen van je eetpatroon belangrijk, maar het aanpassen van je leefstijl is net zo bepalend om succesvol af te vallen en op gewicht blijven. Een standaard koekje bij de thee of mayonaise bij het avondeten zijn gedragsgewoontes die je kunt doorbreken. Maar wat kan je nog meer doen om succesvol af te vallen en hoe blijf je op gewicht?

In deze aflevering ‘Succesvol afvallen’ geeft personal coach Els Drenth – Lagerweij handige tips om af te vallen en om op gewicht te blijven en vertelt Yf Persoon hoe zij succesvol 25 kg is afgevallen.

Let op: ga niet afvallen als je zwanger bent of borstvoeding geeft. (Voedingscentrum)

 

 

Plaats reactie